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迎考路上,我們全力以赴地奔跑!

作者:心海導航 來源:校學生發展指導中心(心理站) 發布時間:2014年03月26日 點擊數:

剛剛結束的一模考試,只是高考前的一次“演習”,是爲了讓我們更了解自己的“作戰水平”而特意設置的“模擬戰場”。模擬的意義在于提高,它應該是加油站,而不是終點站。模考是“練兵“,勿輕言成敗。新的比賽開始了,讓我們一起全力以赴地奔跑。建議大家從以下方面著手:

1、向時間要效率

“重時間輕效率”的現象在高考沖刺階段,比如每年四、五月份,特別常見,大家應該特別留心。一些同學爲了提高學習成績,總試圖擴大自己的學習時間,不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時間,甚至老師上課的時間也用在看書上。但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因,時間的使用效率並不高!一些同學總愛發誓:“一定要好好學!”可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法,認爲只有安靜下來時的整塊兒時間才是最“出活兒”的時候。他們被動地等待著這樣的時間,可這種時間往往很少。實際上,時間就在你眼前,往往那些不發誓的學生最會利用時間,因爲他們知道如何利用零散時間。

友情提醒:強調效率不等于忽視時間,有的同學以爲“效率”就是解題的絕招,有了效率就可以少做題,一樣能考好。這種投機心理也著實不可取。

2、向計劃要保障

恰當的複習計劃,有助于統籌兼顧地安排好各科的複習。目標明確的複習,會大大提高學習的效率。提示大家注意以下幾點:

(1)    複習計劃要合理

在制定計劃時,一定要把體育鍛煉、看電視等運動、娛樂的時間適當留出一些。一天的活動要富于變化,各有固定的時間和步驟,健康、有規律的生活,才是有效學習的基礎。另外,制定計劃還要考慮到自己現在的學習情況、家庭環境、體質、最佳用腦時間等等。

(2)    複習目標要明確

通過一個階段的複習,要達到什麽水平、掌握哪些知識等,都是在制定學習計劃前應該明確的,這些目標應明確、具體而且符合你的實際水平。如果你把這些具體目標寫出來,過一段時間再去核對,你會發現自己原來取得了如此大的進步,你會爲自己擁有的潛能而驕傲。這就像我們小的時候把自己的身高畫在門上做一個記號,再過一段時間,你會發現自己居然已經長高了那麽多。

友情提醒: 計劃制定出來,只是完成了第一步,還要堅持認真執行,要及時檢查、監督計劃執行情況,從檢查中獲得反饋,及時進行調整和補救。

3、向焦慮說拜拜

學習上的焦慮主要來自兩個方面,一是對昨天的某些學習感到遺憾,一是對明天可能出現的情況感到恐慌。其實,今天之所以遺憾,是因爲當昨天是今天時,你沒有好好把握住;而今天是明日的昨天,今天你把握得不好,又將會成爲明日的遺憾。楊振甯教授一進實驗室就是一星期,靠啃幹面包、喝白開水充饑止渴,他也沒有被焦慮困擾。爲什麽?因爲他們沒有時間去享受這一份“奢侈”,他們更珍惜手中掌握的今天,更看重正在做的這一切。因此,爲了避免明天出現更多的遺憾和焦慮,那就放下包袱,從現在開始行動,讓自己忙碌起來吧,把學習生活安排得盡量充實、嚴謹,享受緊張,體驗充實,欣喜于收獲。迎考路上,讓我們全力奔跑,唯獨不給焦慮留出時間。

友情提醒:以上所說的並不是要你封閉和狹隘。對于明天,對于未來,應該仔細考慮、計劃和准備。處于焦慮中的考生只有緊緊把握住今天,積極行動,才是最明智的選擇。